O Veredicto Final

Síndrome do stress tibial. Felizmente não houve fratura ... apenas stress muscular ...

Tratamento ... 6 semanas sem correr! Como já fiquei 2 esperando o resultado do exame ... agora faltam só 4 ...

Laudo do primeiro exame

HUmmmm ... Síndrome do stress tibial ...

Agora é aguardar o resultado do segundo exame ...

Adidas Verão

Mais uma prova feita com dor. A Adidas Verão. Minha lesão ainda não foi embora então depois da prova fui proibida pelo meu treinador de continuar correndo até chegar com um laudo médico.

Foi uma prova relativamente tranqüila. Se não fosse a dor dava para bater recorde. O clima estava bom. Apesar de ter muita gente dava para puxar o ritmo de vez em quando.

Mas pela dor quase desisti no quinto km ... ia fazer a curvinha com o pessoa de 5 km mas resolvi insistir ... fechei a prova mas bem prejudicada pela lesão.

Até então estávamos tratando como canelite. Como a dor não vai embora ... só o médico vai poder dizer o que tenho!!!

Pelo menos fechei minha mandala!!!!!!

Nike Human Race 2009

Um mundo de gente nesta prova! Não tanto como nas provas do Circuito Adidas, mas como o espaço era menor parecia que tinha muito mais gente!!!! Como o número de peito vinha impresso na própria camisa o "bolo" ficou mais homogêneo ...rs.Sem dúvida nenhuma foi o melhor percurso de todas as corridas do Rio de Janeiro. Passando pelo 10 km mais bonitos da Meia Maratona saindo da Barra da Tijuca e chegando no finalzinho do Leblon ... quase todo o percurso pela orla. Mas como nada é perfeito ... estava um calor de rachar o crânio.

Eu continuo me recuperando da minha canelite ... então fiz meu pior tempo em provas de 10 km, mas fui conservadora e fiz toda a subida da Niemeyer andando ... não quis abusar. Foi a melhor coisa que fiz pois terminei a prova sem dor.

No final ... a merecida medalha!!!!!

Circuito Adidas 2009 - Primavera

Ainda me recuperando da lesão ... minha primeira corrida de 10 k. No quinto km comecei a sentir que a perna ia doer. Baixei MUITO o ritmo para conseguir terminar sem dor ... e consegui!!!!

Fala sério!!!!! O que têm sido essas corridas da Adidas??? Um mar de gente!!!!! A cada etapa eu sinto o número de pessoas sendo multiplicado. Eu achava que essa etapa estaria mais tranquila por ser no meio de um feriadão ... hummmm parecia que nem tinha feriado no dia seguinte. O Aterro LOTADO!!!! Os estacionamentos entupidos!!! Tinha tanta gente que não consegui ver as placas com a quilometragem até o km 4 ... socorro!!!!!

Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro

na foto acima o apoio da academia antes da prova

Essa tem um gostinho especial ... foi das mais difíceis pois estava me recuperando de uma canelite. E ela me perturbou durante a prova!!! Até o km 7 foi tudo bem ... até que a dorzinha começou a avisar que chegaria a qualquer momento. Havia combinado com meu treinador que se sentisse dor caminharia um pouco. E foi o que eu fiz. Caminhei ... corri ... caminhei ... corri.

recebendo água de coco pela equipe da academia

Lá pelo km 16 a dor veio forte mas faltava muito pouquinho ... mantive o ritmo do anda corre e CHEGUEI! No final andei muito mais do que corri. Meu tempo foi 2h39'09" ... muito maior até do que da minha primeira meia. Mas essa foi sofrida rsrs.

Tenho que agradecer muito ao meu treinador, o Caputi, que fez um trabalho de recuperação comigo nas últimas 3 semanas antes da prova ... o fisioterapeuta da academia, Gustavo, que me deu dicas e me tratou na última semana ... e claro ... à galera da academia que me ajudava nos alongamentos ... em especial ao Renato que virou meu "personal alongator" rsrsrsrs durante essas 3 semanas pré-prova. Meninos ... valeu MESMO!

Minha primeira "lesão"

A lesão vai entre aspas pois não sei ainda se posso considerar uma lesão ... a canelite me pegou ... há duas semanas estou tratando e me sinto muito melhor mas a dorzinha ainda não me abandonou. O pior é que no domingo tem a Meia Maratona Internacional do RJ. Obviamente estou inscrita e já até sei que não poderei correr pensando em melhorar meu tempo. A estratégia, caso eu seja realmente liberada para correr, será apenas terminar a corrida sem agravar a canelite. Já combinei com meu treinador e se sentir dor no meio da prova vou fechar andando ... e se não conseguir paro no meio ... paciência ... o que não dá é puxar muito e correr o risco de aí sim transformar uma dorzinha em um enorme problema!!!!!!! Vamos torcer que tudo dê certo e vamos que vamos!!!!!

Fila Night Run

Bem pesada essa prova ... não gostei do novo percurso!!! Tinha passado uma semana bem complicada dormindo muito pouco por causa do trabalho e ainda encarando uma gripe no finalzinho. Mas acabou dando tudo certo ... fechei a prova inteira apesar de não ter conseguido bater meu tempo da Fila anterior.
Agora a próxima prova é a Meia Internacional do RJ ... vamos que vamos!!!!

Distância: 5 km

Terreno: areia / asfalto

Tempo: 44'05"

Nro de peito: 981

Local: Praia da Barra da Tijuca

Rio de JaneiroData: 08/08/2009

Circuito das Estações Adidas - Inverno - RJ

Espetacular essa corrida!!!!

Acordei com um comecinho de gripe e achei que ia quebrar antes do km 5. Meu treinador pediu para eu me poupar para não comprometer a próxima semana de treinamento.

Quando foi dada a largada eu consegui sair forte mas achava que era empolgação ... e nada da empolgação ir embora ...

Km 1 ... km 2 ... km 3 ... e eu em ritmo pesado. É claro que, apesar da gripe me puxando para baixo, o clima fresco estava me ajudando pois não aguento muito o sol na cabeça. E domingo estava perfeito ... fresco ... sem sol e até com um chuvisquinho providencial da metade para o final. Quando vi a placa do km 6 chegando ... pensei ... ahhh Andréia ... agora só faltam 4 km ... seja o que Deus quiser ... e FUI! Fechei a prova em 57'17" ... meu melhor tempo nos 10 km!!!!!!

Distância: 10 km

Terreno: asfalto

Tempo: 57'17"

Nro de peito:

Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro

Data: 26/07/2009

Meia Maratona do Rio de Janeiro

UFA!!!! Depois de todo o treino a merecida diversão! Consegui mais uma vez superar meus limites e fechei a prova em 2h 08 min 01 seg. 11 minutos abaixo do tempo que fiz na última meia que corri. Mais treinada ... mais condicionada ...mais experiente ... tudo ajudou ... aliado a um clima maravilhoso e um visual fantástico ... não tinha como não dar certo!!!!!!


Achei a prova muito organizada. Água à vontade ... gel de carboidrato (que não peguei pois tinha levado os meus) ... isotônico. Tudo no momento certo ...


Ouvi falar que a entrega de kits estava desorganizada mas como corro com a equipe da academia são eles que pegam para mim, então só tenho elogios.

A academia também foi 10! Ficaram estrategicamente localizados para entregar um isotônico geladinho em caixinha que caiu como uma luva. E no final meu treinador (na foto abaixo), que estava acompanhando a prova de bicicleta, me encontrou e começou a me seguir e gritar feito louco me dando força e incentivo para puxar mais no final. Grande ajuuuuuda!!!!!

Mantive meu ritmo durante toda a prova ... corri como nunca ... totalmente concentrada. Não parei um só minuto ... fiquei muito feliz com a minha evolução. No final um sprint puxado pelo meu treinador.

Sensacional!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Distância: 21,097 km
Terreno: asfalto
Tempo: 2h08'01"
Nro de peito: 4059
Local: Praia do Pepê até o Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro
Data: 28/06/2009

Faltam 5 dias

A ansiedade já está enorme ...

O último longo antes da meia

Ontem foi o último longo antes da meia maratona ... 18 km ... quase uma meia maratona ... Se eu for pensar no tempo que levei para correr esses 18 km ... desisto. Mas não estava nos meus melhores dias e treinei no sol de meio-dia. A fornalha já estava ligada!!!!!! Agora a contagem regressiva acelera ... 1 semaninha só!!!!!!

Aguardando a meia maratona

Agora é só encarar a contagem regressiva ... faltam 28 dias ...

Mizuno 10 milhas 2009

UFA!!!! Cumpri meus 16 km da semana na prova da Mizuno. Não estava muito calor ... mas estava abafado. Eu acordei com uma dor nas costas que me atrapalhou bem durante a prova. Eu achava que depois de aquecida não teria problema mas nada disso ... tinha horas em que eu sentia que todos os meus músculos das costas estavam tensos. Não consegui melhorar meu tempo ... mas foi um bom treino para a meia maratona!!!!!



Distância: 16,090 km
Terreno: asfalto
Tempo: 1h43'25"
Nro de peito: 541
Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro
Data: 31/05/2009

Amanhã ... a Mizuno 10 milhas

Mais um passo será dado no treinamento para a meia maratona ... a MIZUNO 10 MILHAS. Um pouco mais de 16 k que todo corredor acaba fazendo para já ir se aclimatando à prova-objetivo que acontecerá em pouco menos de 1 mês. Vamos lá ... em cima da cama já tudo montadinho. Agora é só ir dormir cedo pois amanhã a idéia é madrugar para encontrar vaga para o carro sem problemas e pegar o chip sem atropelos ...

Mais um longo

Mais um longo para preparação para a meia maratona. 14 k. Por enquanto ainda está tranquilo. A única coisa chata é que como foi no meio da semana fiz na academia ... na esteira ... é bem mais cansativo sem as paisagens para distrair.
Semana que vem tem a Mizuno 10 milhas que equivale ao treino longo de 16 k. Como desta vez não estarei de férias na data da prova acho que me sairei muito melhor nessa meia ... vamos ver ...

Treino Longo - Rumo à meia

Hoje foi meu treino de 12 km ... já faz parte da preparação para a meia maratona de junho. Foi tranquilo. O clima estava maravilhoso!!!!! Friozinho ... um chuvisquinho de vez em quando ... fechei o treino INTEIRA. Daqui a duas semanas tem a corrida Mizuno 10 milhas. São 16 km e serve perfeitamente como pré-meia maratona. Já é um bom teste!

Eco Run 2009

Sem dúvida NENHUMA ... minha MELHOR corrida!
Eu estava totalmente centrada ... mantive minha estratégia desde o começo ... mantive o ritmo do começo ao fim da prova ... me senti bem durante todo o tempo ... e para terminar ... bati meu recorde nos 10 k. Depois do Circuito Vênus que passei mal estava muito preocupada ... mas esta prova foi excelente!!!! Tirou o medo também pois passei mal em duas corridas quase seguidas.
Essa prova já faz parte do meu treinamento para a meia maratona de junho. Passei neste teste com louvor!!!!!!!!
Desta vez não teve muda de árvore ... foi uma pena ... a minha do ano passado morreu ... queria outra mudinha mas dancei ...rsrs

Distância: 10 km

Terreno: asfalto

Tempo: 57'57"

Nro de peito: 4348

Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro

Data: 03/05/2009

Circuito Vênus

Jesus!!!! Como passei mal nessa corrida ... outra vez "naqueles dias" rsrsrs ... já descobri que não posso correr nesses períodos. Vejam a cara de chuchu na primeira foto rsrs. Senti mal estar ... sensação de desmaio ... taquicardia ... mas ainda assim consegui terminar os 10 km em 1h04"56". Para mim esse tempo não é legal ... consigo fazer em muito menos tempo ... mas para as condições foi ótimo!!!!!! Nessa corrida a academia não participou ...

Como sempre o charme da corrida ... camiseta de Finisher e medalha de cristal. Só que este ano a corrida estava muito organizada mas pobrinha ... poucos brindes (a inscrição foi mais cara que no ano passado) e na chegada nossa camiseta de finisher veio com o nome da cidade de São Paulo.

Foi meio decepcionante. Depois de tanto sacrifício para fechar a prova!!!!

Distância: 10 km
Terreno: asfalto
Tempo: 1h04'56"
Nro de peito: 4083
Local: Marina da Glória - Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro
Data: 26/04/2009

SUPER 40

Esse domingo foi dia da Super 40! Corrida de revezamento! Uma equipe de 10 pessoas correndo 4 km cada uma. Como faltou gente na minha equipe acabei correndo 2 vezes. A minha primeira etapa eu fechei em 21'23" ... espantoso tempo para mim ...
e a segunda em 24'17" . Inacreditável pois terminei a volta com muita dor no joelho. Praticamente caminhei nos últimos 500 metros.

Meu namorado correu também. Foi muito legal. Mas como tudo na vida tem o lado negativo ... voltei a sentir o joelho e hoje estou de molho DE NOVO! Vamos ver se dessa vez a lesão vai embora!

Primeira volta
Distância: 4 km
Terreno: asfalto
Tempo: 21'23"
Nro de peito: 858 1
Local: Atero do Flamengo - Rio de Janeiro
Data: 05/04/2009

Segunda volta
Distância: 4 km
Terreno: asfalto
Tempo: 24'17"
Nro de peito: 858 7
Local: Atero do Flamengo - Rio de Janeiro
Data: 05/04/2009

Corrida da Mulher da Caixa

No domingo teve mais uma corrida. Dessa vez em um lugar diferente. Quem corre no Rio sabe muito bem que 99% das corridas de rua são no Aterro do Flamengo. Esta foi na Lagoa Rodrigo de Freitas. Uma volta na Lagoa que dá mais ou menos 7,6 km. O tempo estava maravilhoso. Sem sol e de vez em quando um chuvisquinho para refrescar. Fechei em 43'48". No final passei mal ... semana da TPM ... sabe como é né? Mas foi bem gostosa a corrida. Mais uma opção para as mulheres ... um domingo dedicado a nós. Nem se compara ao Circuito Vênus ... mas só em ter mudado de lugar já foi uma belíssima novidade.

Distância: 7,6 km
Terreno: asfalto
Tempo: 43'48"
Nro de peito: 691
Local: Lagoa Rodrigo de Freitas - Rio de Janeiro
Data: 22/03/2009

Circuito das Estações Adidas Outono 2009

Mais uma corrida ... a minha vigésima ... a segunda de 2009. O Circuito Adidas é sempre bom ...mas nosssa!!!!! Estava MUITO calor! Eu comecei muito bem mas a partir do sexto km sofri muito com o calor ... Meu tempo total 58'26". Um bom tempo ... mas maior do que eu gostaria. Comecei bem forte mas fui perdendo o gás conforme o sol foi ficando mais forte.

Mas apesar do sol foi MARAVILHOSO!

Distância: 10 km
Terreno: asfalto
Tempo: 58'26"
Nro de peito: 8757
Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro
Data: 08/03/2009

Desafio do Cristo

Primeira corrida de 2009!!!!Tremendo desafio!!!!!!! Revezamento ... ladeirão e NADA de água ... a organização da prova deixou a desejar. Mas foi uma experiência nova. Nunca tinha corrido em ladeira. Tentei seguir um ritmo forte mas foi complicado. Nas descidas eu realmente voava porque eram tão intensas que nem conseguia frear. Mas nas subidas eu diminuía o ritmo. Mesmo assim eu fechei meus 6,5 km em 43'39". Uma surpresa.

Vamos combinar ... o lugar é maravilhoso ... acho até que valeu a pena a sede ...rs

Distância: 6,48 km
Terreno: asfalto
Tempo: 43'49"
Nro de peito: 553
Local: LArgada no Jardim Botânico e chegada no Cristo Redentor - Rio de Janeiro
Data: 03/05/2009