domingo, 25 de outubro de 2009

Nike Human Race 2009

Um mundo de gente nesta prova! Não tanto como nas provas do Circuito Adidas, mas como o espaço era menor parecia que tinha muito mais gente!!!! Como o número de peito vinha impresso na própria camisa o "bolo" ficou mais homogêneo ...rs.Sem dúvida nenhuma foi o melhor percurso de todas as corridas do Rio de Janeiro. Passando pelo 10 km mais bonitos da Meia Maratona saindo da Barra da Tijuca e chegando no finalzinho do Leblon ... quase todo o percurso pela orla. Mas como nada é perfeito ... estava um calor de rachar o crânio.
Eu continuo me recuperando da minha canelite ... então fiz meu pior tempo em provas de 10 km, mas fui conservadora e fiz toda a subida da Niemeyer andando ... não quis abusar. Foi a melhor coisa que fiz pois terminei a prova sem dor.


No final ... a merecida medalha!!!!!

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Circuito Adidas 2009 - Primavera


Ainda me recuperando da lesão ... minha primeira corrida de 10 k. No quinto km comecei a sentir que a perna ia doer. Baixei MUITO o ritmo para conseguir terminar sem dor ... e consegui!!!!
Fala sério!!!!! O que têm sido essas corridas da Adidas??? Um mar de gente!!!!! A cada etapa eu sinto o número de pessoas sendo multiplicado. Eu achava que essa etapa estaria mais tranquila por ser no meio de um feriadão ... hummmm parecia que nem tinha feriado no dia seguinte. O Aterro LOTADO!!!! Os estacionamentos entupidos!!! Tinha tanta gente que não consegui ver as placas com a quilometragem até o km 4 ... socorro!!!!!


terça-feira, 8 de setembro de 2009

Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro

na foto acima o apoio da academia antes da prova

Essa tem um gostinho especial ... foi das mais difíceis pois estava me recuperando de uma canelite. E ela me perturbou durante a prova!!! Até o km 7 foi tudo bem ... até que a dorzinha começou a avisar que chegaria a qualquer momento. Havia combinado com meu treinador que se sentisse dor caminharia um pouco. E foi o que eu fiz. Caminhei ... corri ... caminhei ... corri.
recebendo água de coco pela equipe da academia

Lá pelo km 16 a dor veio forte mas faltava muito pouquinho ... mantive o ritmo do anda corre e CHEGUEI! No final andei muito mais do que corri. Meu tempo foi 2h39'09" ... muito maior até do que da minha primeira meia. Mas essa foi sofrida rsrs.
Tenho que agradecer muito ao meu treinador, o Caputi, que fez um trabalho de recuperação comigo nas últimas 3 semanas antes da prova ... o fisioterapeuta da academia, Gustavo, que me deu dicas e me tratou na última semana ... e claro ... à galera da academia que me ajudava nos alongamentos ... em especial ao Renato que virou meu "personal alongator" rsrsrsrs durante essas 3 semanas pré-prova. Meninos ... valeu MESMO!




terça-feira, 1 de setembro de 2009

Minha primeira "lesão"

A lesão vai entre aspas pois não sei ainda se posso considerar uma lesão ... a canelite me pegou ... há duas semanas estou tratando e me sinto muito melhor mas a dorzinha ainda não me abandonou. O pior é que no domingo tem a Meia Maratona Internacional do RJ. Obviamente estou inscrita e já até sei que não poderei correr pensando em melhorar meu tempo. A estratégia, caso eu seja realmente liberada para correr, será apenas terminar a corrida sem agravar a canelite. Já combinei com meu treinador e se sentir dor no meio da prova vou fechar andando ... e se não conseguir paro no meio ... paciência ... o que não dá é puxar muito e correr o risco de aí sim transformar uma dorzinha em um enorme problema!!!!!!! Vamos torcer que tudo dê certo e vamos que vamos!!!!!

quinta-feira, 13 de agosto de 2009

Fila Night Run

Bem pesada essa prova ... não gostei do novo percurso!!! Tinha passado uma semana bem complicada dormindo muito pouco por causa do trabalho e ainda encarando uma gripe no finalzinho. Mas acabou dando tudo certo ... fechei a prova inteira apesar de não ter conseguido bater meu tempo da Fila anterior.
Agora a próxima prova é a Meia Internacional do RJ ... vamos que vamos!!!!


Distância: 5 km

Terreno: areia / asfalto

Tempo: 44'05"

Nro de peito: 981

Local: Praia da Barra da Tijuca

Rio de JaneiroData: 08/08/2009

segunda-feira, 27 de julho de 2009

Circuito das Estações Adidas - Inverno - RJ



Espetacular essa corrida!!!!

Acordei com um comecinho de gripe e achei que ia quebrar antes do km 5. Meu treinador pediu para eu me poupar para não comprometer a próxima semana de treinamento.

Quando foi dada a largada eu consegui sair forte mas achava que era empolgação ... e nada da empolgação ir embora ...

Km 1 ... km 2 ... km 3 ... e eu em ritmo pesado. É claro que, apesar da gripe me puxando para baixo, o clima fresco estava me ajudando pois não aguento muito o sol na cabeça. E domingo estava perfeito ... fresco ... sem sol e até com um chuvisquinho providencial da metade para o final. Quando vi a placa do km 6 chegando ... pensei ... ahhh Andréia ... agora só faltam 4 km ... seja o que Deus quiser ... e FUI! Fechei a prova em 57'17" ... meu melhor tempo nos 10 km!!!!!!



Distância: 10 km



Terreno: asfalto



Tempo: 57'17"



Nro de peito:



Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro



Data: 26/07/2009

segunda-feira, 29 de junho de 2009

Meia Maratona do Rio de Janeiro

UFA!!!! Depois de todo o treino a merecida diversão! Consegui mais uma vez superar meus limites e fechei a prova em 2h 08 min 01 seg. 11 minutos abaixo do tempo que fiz na última meia que corri. Mais treinada ... mais condicionada ...mais experiente ... tudo ajudou ... aliado a um clima maravilhoso e um visual fantástico ... não tinha como não dar certo!!!!!!


Achei a prova muito organizada. Água à vontade ... gel de carboidrato (que não peguei pois tinha levado os meus) ... isotônico. Tudo no momento certo ...


Ouvi falar que a entrega de kits estava desorganizada mas como corro com a equipe da academia são eles que pegam para mim, então só tenho elogios.

A academia também foi 10! Ficaram estrategicamente localizados para entregar um isotônico geladinho em caixinha que caiu como uma luva. E no final meu treinador (na foto abaixo), que estava acompanhando a prova de bicicleta, me encontrou e começou a me seguir e gritar feito louco me dando força e incentivo para puxar mais no final. Grande ajuuuuuda!!!!!

Mantive meu ritmo durante toda a prova ... corri como nunca ... totalmente concentrada. Não parei um só minuto ... fiquei muito feliz com a minha evolução. No final um sprint puxado pelo meu treinador.


Sensacional!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Distância: 21,097 km
Terreno: asfalto
Tempo: 2h08'01"
Nro de peito: 4059
Local: Praia do Pepê até o Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro
Data: 28/06/2009