Circuito das Estações Adidas - Inverno - RJ

Espetacular essa corrida!!!!

Acordei com um comecinho de gripe e achei que ia quebrar antes do km 5. Meu treinador pediu para eu me poupar para não comprometer a próxima semana de treinamento.

Quando foi dada a largada eu consegui sair forte mas achava que era empolgação ... e nada da empolgação ir embora ...

Km 1 ... km 2 ... km 3 ... e eu em ritmo pesado. É claro que, apesar da gripe me puxando para baixo, o clima fresco estava me ajudando pois não aguento muito o sol na cabeça. E domingo estava perfeito ... fresco ... sem sol e até com um chuvisquinho providencial da metade para o final. Quando vi a placa do km 6 chegando ... pensei ... ahhh Andréia ... agora só faltam 4 km ... seja o que Deus quiser ... e FUI! Fechei a prova em 57'17" ... meu melhor tempo nos 10 km!!!!!!

Distância: 10 km

Terreno: asfalto

Tempo: 57'17"

Nro de peito:

Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro

Data: 26/07/2009

Meia Maratona do Rio de Janeiro

UFA!!!! Depois de todo o treino a merecida diversão! Consegui mais uma vez superar meus limites e fechei a prova em 2h 08 min 01 seg. 11 minutos abaixo do tempo que fiz na última meia que corri. Mais treinada ... mais condicionada ...mais experiente ... tudo ajudou ... aliado a um clima maravilhoso e um visual fantástico ... não tinha como não dar certo!!!!!!


Achei a prova muito organizada. Água à vontade ... gel de carboidrato (que não peguei pois tinha levado os meus) ... isotônico. Tudo no momento certo ...


Ouvi falar que a entrega de kits estava desorganizada mas como corro com a equipe da academia são eles que pegam para mim, então só tenho elogios.

A academia também foi 10! Ficaram estrategicamente localizados para entregar um isotônico geladinho em caixinha que caiu como uma luva. E no final meu treinador (na foto abaixo), que estava acompanhando a prova de bicicleta, me encontrou e começou a me seguir e gritar feito louco me dando força e incentivo para puxar mais no final. Grande ajuuuuuda!!!!!

Mantive meu ritmo durante toda a prova ... corri como nunca ... totalmente concentrada. Não parei um só minuto ... fiquei muito feliz com a minha evolução. No final um sprint puxado pelo meu treinador.

Sensacional!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Distância: 21,097 km
Terreno: asfalto
Tempo: 2h08'01"
Nro de peito: 4059
Local: Praia do Pepê até o Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro
Data: 28/06/2009

Faltam 5 dias

A ansiedade já está enorme ...

O último longo antes da meia

Ontem foi o último longo antes da meia maratona ... 18 km ... quase uma meia maratona ... Se eu for pensar no tempo que levei para correr esses 18 km ... desisto. Mas não estava nos meus melhores dias e treinei no sol de meio-dia. A fornalha já estava ligada!!!!!! Agora a contagem regressiva acelera ... 1 semaninha só!!!!!!

Aguardando a meia maratona

Agora é só encarar a contagem regressiva ... faltam 28 dias ...

Mizuno 10 milhas 2009

UFA!!!! Cumpri meus 16 km da semana na prova da Mizuno. Não estava muito calor ... mas estava abafado. Eu acordei com uma dor nas costas que me atrapalhou bem durante a prova. Eu achava que depois de aquecida não teria problema mas nada disso ... tinha horas em que eu sentia que todos os meus músculos das costas estavam tensos. Não consegui melhorar meu tempo ... mas foi um bom treino para a meia maratona!!!!!



Distância: 16,090 km
Terreno: asfalto
Tempo: 1h43'25"
Nro de peito: 541
Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro
Data: 31/05/2009

Amanhã ... a Mizuno 10 milhas

Mais um passo será dado no treinamento para a meia maratona ... a MIZUNO 10 MILHAS. Um pouco mais de 16 k que todo corredor acaba fazendo para já ir se aclimatando à prova-objetivo que acontecerá em pouco menos de 1 mês. Vamos lá ... em cima da cama já tudo montadinho. Agora é só ir dormir cedo pois amanhã a idéia é madrugar para encontrar vaga para o carro sem problemas e pegar o chip sem atropelos ...