domingo, 31 de maio de 2009

Aguardando a meia maratona

Agora é só encarar a contagem regressiva ... faltam 28 dias ...

Mizuno 10 milhas 2009







UFA!!!! Cumpri meus 16 km da semana na prova da Mizuno. Não estava muito calor ... mas estava abafado. Eu acordei com uma dor nas costas que me atrapalhou bem durante a prova. Eu achava que depois de aquecida não teria problema mas nada disso ... tinha horas em que eu sentia que todos os meus músculos das costas estavam tensos. Não consegui melhorar meu tempo ... mas foi um bom treino para a meia maratona!!!!!



Distância: 16,090 km
Terreno: asfalto
Tempo: 1h43'25"
Nro de peito: 541
Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro
Data: 31/05/2009



sábado, 30 de maio de 2009

Amanhã ... a Mizuno 10 milhas


Mais um passo será dado no treinamento para a meia maratona ... a MIZUNO 10 MILHAS. Um pouco mais de 16 k que todo corredor acaba fazendo para já ir se aclimatando à prova-objetivo que acontecerá em pouco menos de 1 mês. Vamos lá ... em cima da cama já tudo montadinho. Agora é só ir dormir cedo pois amanhã a idéia é madrugar para encontrar vaga para o carro sem problemas e pegar o chip sem atropelos ...

quinta-feira, 21 de maio de 2009

Mais um longo

Mais um longo para preparação para a meia maratona. 14 k. Por enquanto ainda está tranquilo. A única coisa chata é que como foi no meio da semana fiz na academia ... na esteira ... é bem mais cansativo sem as paisagens para distrair.
Semana que vem tem a Mizuno 10 milhas que equivale ao treino longo de 16 k. Como desta vez não estarei de férias na data da prova acho que me sairei muito melhor nessa meia ... vamos ver ...

sábado, 16 de maio de 2009

Treino Longo - Rumo à meia

Hoje foi meu treino de 12 km ... já faz parte da preparação para a meia maratona de junho. Foi tranquilo. O clima estava maravilhoso!!!!! Friozinho ... um chuvisquinho de vez em quando ... fechei o treino INTEIRA. Daqui a duas semanas tem a corrida Mizuno 10 milhas. São 16 km e serve perfeitamente como pré-meia maratona. Já é um bom teste!

domingo, 3 de maio de 2009

Eco Run 2009

Sem dúvida NENHUMA ... minha MELHOR corrida!
Eu estava totalmente centrada ... mantive minha estratégia desde o começo ... mantive o ritmo do começo ao fim da prova ... me senti bem durante todo o tempo ... e para terminar ... bati meu recorde nos 10 k. Depois do Circuito Vênus que passei mal estava muito preocupada ... mas esta prova foi excelente!!!! Tirou o medo também pois passei mal em duas corridas quase seguidas.
Essa prova já faz parte do meu treinamento para a meia maratona de junho. Passei neste teste com louvor!!!!!!!!
Desta vez não teve muda de árvore ... foi uma pena ... a minha do ano passado morreu ... queria outra mudinha mas dancei ...rsrs


Distância: 10 km
Terreno: asfalto
Tempo: 57'57"
Nro de peito: 4348
Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro
Data: 03/05/2009